Si estas aquí, es por que estás muy motivado y tienes todas las ganas de mejorar tu condición física, y yo quiero ayudarte, por eso aquí te traigo algunos planos para fabricar máquinas de gimnasio, o también conocidos como aparatos gym.
Son planos constructivos totalmente gratis en PDF, y te dejaré el enlace directo a la página oficial o a la carpeta en drive donde podrás descargarlos. En ellos podrás ver las medidas y el proceso paso a paso de ensamblaje de cada pieza.
Pero ¿Por que son importantes los planos para maquinas de gym? Quizá ya tengas experiencia en el gimnasio, pero de todos modos, siempre es bueno tener presente los siguientes consejos para prevenir las lesiones.
La importancia de los planos es que nos brindan medidas estandarizadas, que garantizan la comodidad y seguridad de las maquinas de gimnasio, así como también aumenta las eficiencia de cada ejercicio que se realicen con ellas.
Por eso, siéntete seguro y capaz de fabricar aparatos de gimnasio de calidad, ahora ya no tendrás excusas para luchar por el cuerpo y físico de tus sueños.
Antes de irte como loco a descargar los planos, te pido que compartas el post con tus amigos, y si te sirvieron, háznoslo saber en los comentarios, comencemos:
¿Cómo descargar los planos?
La mayoría de planos tiene una descarga directa, sin embargo algunos le redirigirá a la página oficial del creador del proyecto, y en la ultima parte podrá descargar los planos en PDF y en JPG.
Contents
- Planos para fabricar máquinas de gimnasio para HOMBROS
- Planos para fabricar maquinas de gimnasio para PECHO
- Planos para fabricar aparatos de gimnasio para ESPALDA
- Planos de construcción de maquinas gym para PIERNAS
- Planos de aparatos de gimnasio para BÍCEP y TRÍCEP
- Planos de máquinas de gimnasio MULTIFUNCIONALES
Planos para fabricar máquinas de gimnasio para HOMBROS
En este primer apartado, tendrás planos de maquinas de gimnasio especializadas para el hombro. Y en el caso de ser varón, debes saber que ejercitar este grupo muscular es casi indispensable, si quieres tener un físico envidiable.
Ya que, aumenta la percepción del tamaño de la espalda, mejora la postura, y en conjunto con los bíceps, tríceps y pecho, te harán lucir un torso de lujo.
Recuerda siempre ejercitar los 3 grupos musculares del hombro (Deltoides anterior, medio y posterior), una rutina equilibrada dará como resultado un hombro redondo y esbelto.
Planos de máquina press de hombros
Descripción:
El press de hombros es un aparato de gimnasio muy eficaz para aumentar el volumen de los deltoides, sobre todo el deltoides medio. Pero tambien hace trabajar a músculos como trapecios y tríceps.
Los planos en pdf de esta máquina de gimnasio detallan las medidas en milímetros y pulgadas, para cada parte.
Además sirven como manual constructivo de un aparato de gimnasio al contener gráficamente el procedimiento para ensamblar todo desde cero.
[PDF] Maquinas para gym
Press para hombros con medidas
Plano con medidas press de banca vertical
Descripción:
Te presento otro aparato para ejercitar los hombros. Es otro modelo de press de banca vertical que se adapta a los movimientos musculo esqueléticos naturales de los brazos y hombros.
Descarga los planos de la máquina de gimnasio en PDF gratis desde el siguiente botón. Contienen las medidas patentadas que garantizan su funcionamiento óptimo y seguro.
[PDF] Planos de maquinas gym
Press de banca vertical
Planos para fabricar maquinas de gimnasio para PECHO
Las máquinas de gimnasio por excelencia para pecho, son los press de banca, y estos tienen varias versiones. Y aquí te mostraré los planos, medidas y fabricación de cada aparato.
Su elaboración no demanda de muchos recursos, y con un conocimiento básico en corte y soldadura de metal te bastará.
Planos y ejes de press de banca plano en pdf
Descripción:
Este conjunto de planos fue desarrollado por Ceh Jan, y consiste en un conjunto de proyectos que especifican a detalle las medidas, cortes y piezas a soldar.
El material trae planos de un press de banca plano, planos de press de banca con pierna, press olímpico con conjunto de pesas, planos banco de pesas pdf, entre otros. El botón de abajo, te llevará a la carpeta en drive, donde estarán todos los planos en pdf gratis.
[PDF] Planos de aparatos gym
Press de banco plano
Planos de press de banca inclinado pdf
Descripción:
Increíbles planos de construcción de maquinas de gimnasio pdf, y en esta oportunidad es un pres de banca inclinado, podrás romper fibras de ese pecho superior al trabajar en una inclinación adecuada para aumentar la ganancia muscular.
Su ejecución requiere algo de técnica para evitar lesiones, pero una vez que lo domines, podrás ejercitar deltoides y tríceps. Es un aparato de gimnasio muy fácil de construir, ya que no necesita poleas y ejes. Pues solo se trata de una armazón compacta de tubo de acero unido con anclajes y pernos.
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
Planos para fabricar aparatos de gimnasio para ESPALDA
El conjunto de músculos de la espalda son de suma importancia en el correcto funcionamiento del tren superior del cuerpo.
Ejercitar la espalda mejorará tu postura y te hará lucir la envidiable forma de V del torso. Por eso aquí te ofrezco increíbles planos para fabricar maquinas de gimnasio especializados para la espalda, veamos:
Planos con medidas de remo inclinado en T
Descripción:
Si estás pensando en implementar nuevas maquinas a tu gym, el remo en T es ideal,ya que es un equipo versátil y no tan difícil para construir. En cuanto a las medidas, no te preocupes, aquí tendrás todo lo necesario para armar tu propia máquina de gimnasio.
Los planos contienen las medidas de la máquina de gimnasio, en ellas incluye además, los planos para fabricar pesas de acero, o en defecto puedes usar otro material como concreto, al final solo varía el peso.
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
Planos para hacer un banco romano para gimnasio
Descripción:
El banco romano es también conocido como banco para lumbares, ya que hace trabajar esa zona, de una forma eficiente. Es un aparato de gimnasio pequeño pero da muy buenos resultados en la espalda baja, gluteos y isquiotibiales.
Descarga los planos para aparatos de gimnasio totalmente gratis, y úsalos para tu proyecto de bricolaje, no te arrepentirás.
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
Planos de construcción de maquinas gym para PIERNAS
Sé que más de uno, alguna vez ha deseado tener piernas y glúteos muy bien formados, sobre todo a las damas. Pues, esto se logra con un buen plan de entrenamiento y mucha disciplina.
En caso de no tener alguna máquina de ejercitación, se recurre a la calistenia, sin embargo, para aumentar el volumen de las piernas y glúteos más rápido, hace falta una máquina especializada en eso.
Y aquí tendrás algunos planos para fabricar tus propias máquinas de gimnasio caseras, todo en formato pdf y gratis.
Planos de máquina para sentadillas en rack
Descripción:
¿Cansado de hacer sentadillas y no aumentar el volumen de tus glúteos y piernas? Creo que es hora de ponerte manos a la obra y fabricar tu propio rack para sentadillas, y con unos cuantos minutos de ejercicio al día, notarás una gran diferencia.
Incorporar peso a tu ejercicio de piernas, te hará ganar fuerza y masa en todo tu tren inferior. En el siguiente botón tendrás los planos para esta máquina de gimnasio, y en ellos también se incluye las medidas para hacer el porta pesas en PDF.
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
Plano de pess para femoral echado con medidas
Descripción:
Este plano ayuda mucho a complementar tus maquinas de gimnasio, pues bien se sabe que el femoral es un músculo muy importante en las rutinas de entrenamiento, tanto para hombres como para mujeres.
Al enfocarse en la eficacia del movimiento y la correcta ejecución, el press para femoral echado no solo contribuye al desarrollo de piernas fuertes y tonificadas, sino que también mejora la estabilidad y previene lesiones.
Planos de maquinas gym
Maquina para femoral echado con medidas
Planos de aparatos de gimnasio para BÍCEP y TRÍCEP
Para ejercitar los bíceps y tríceps, se usa mucho las mancuernas (Aquí podrás ver algunos planos). Sin embargo hay otras máquina de gimnasio que concentran el esfuerzo en un solo grupo musculas.
Planos de curl predicador - banco para bíceps
Descripción:
Aquí te muestro las medidas y planos de máquinas de gimnasio especializadas para sobrecargar el bíceps. El curl predicador o banco para bíceps, es una de las máquinas de gimnasio más famosas, es muy usada por los hombres y da muy buenos resultados en la masa del bíceps.
Una buena fabricación te evitará lesiones en el codo y hombro al efectuar los movimientos, pero gracias a que tiene una estructura de acero simple, podrá fabricarlo facilmente.
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
Planos de máquinas de gimnasio MULTIFUNCIONALES
Son planos de máquinas de gimnasio todo en uno, ya que se realizan varios ejercicios con ellas, pero su fabricación es más compleja y va dedicado a las personas que están construyendo su propio gimnasio, ya sea para negocio o para uso personal.
Los planos planos para fabricar aparatos de gimnasio mutifuncionales, han sido ordenados según su complejidad, desde los más simples a los más complejos.
Planos para máquina de dominadas y fondos
Descripción:
Las máquinas de dominadas y fondos o también conocida como barra multifuncional, es la estructura rey para practicar calistenia. Su popularidad se debe a su gran versatilidad para hacer ejercicio con el mismo peso corporal.
Te la recomiendo si tienes poco espacio en casa y te sobran las ganas para ponerte en forma. Su diseño no ocupa mucho espacio y con el puedes atacar muchos grupos musculares.
Los fondos (tríceps y pecho), las dominadas (espalda, bíceps y abdomen) y las extensiones de abdomen (oblicuos, abdomen)
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
Plano de equipo de barra para abdomen en pdf
Descripción:
De la misma forma que el equipo para dominadas, esta máquina de gimnasio también ataca muchos músculos musculares. Y podrás descarar los planos para fabricar aparatos de gimnasio igual que este en el siguiente enlace.
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
Planos de equipo multifuncional para gimnasio
Descripción:
El siguiente material llega gracias a Jaime Quíspe, quien realizó toda una investigación para crear este prototipo de máquina de gimnasio multifuncional.
En su tesis tienes toda la información, que va desde el fundamento, objetivos, justificación hasta los planos, donde se detalla las medidas y ensamblaje por separado de cada equipo.
*Planos de construcción para máquina de gimnasio a partir de la pág. 103
Planos de maquinas gym
Press de banco inclinado
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Muchas gracias, excelente ayuda para poder avanzar en mi proyecto personal
ES PARA ELABORAR MI PROPIO GIMNASIO EN CASA
Hola, soy un fabricante empírico de Cuba y visito estas páginas buscando recomendaciones y ayuda…gracias
Muy bueno la verdad los nesesitaba
información muy valiosa. gracias
información valiosa
son lo máximo gracias por tanta ayuda
Gracias, excelente aporte
gracias, me gusta Aprender